Osteopenia de Gwyneth Paltrow : relacionadas com a alimentação?

Gwyneth Paltrow revelou recentemente que seu médico diagnosticou -la com uma condição chamada osteopenia , um precursor da osteoporose doença muito mais grave. A atriz de 37 anos de idade supostamente tem os ossos de uma mulher de 80 anos de idade.

Eu sofri uma fratura de planalto tibial muito grave há alguns anos atrás (que necessitam de cirurgia ), que levou o cirurgião ortopedista para me dar uma cintilografia óssea , altura em que foi descoberto que eu tinha nos estágios iniciais da osteopenia ", revela.

Paltrow foi um seguidor de 11 anos de uma dieta popular com celebridades chamado a dieta macrobiótica , que apela para lotes de produtos hortícolas , cereais integrais e frutas , com pequenas quantidades de peixe, mas desencoraja produtos lácteos e carne vermelha. Entre outras coisas, desanimado por esta dieta álcool , chocolate, especiarias quente, açúcar e café.

Miss Paltrow também disse que quando os médicos correram alguns testes seus níveis de vitamina D voltou como o mais baixo que nunca tinha visto . Este não é definitivamente uma boa notícia para ninguém ouvir. Nutricionista Sharon Natoli de Sydney, Austrália diz que uma dieta macrobiótica geralmente contém menos proteína do que as dietas que incluem produtos lácteos e carne.

Então, se ela está fazendo muito exercício , mas não começar bastante proteína , ela não está recebendo o suficiente para construir seus ossos também ", diz Sharon. "Além disso , a vitamina D auxilia na absorção de cálcio por isso, se você não está começando bastante cálcio , mas começando bastante vitamina D , e vice -versa. . . você realmente precisa dos dois para trabalhar juntos. "

Ms Natoli diz que qualquer celebridade dietas da moda não são recomendadas , especialmente aqueles que deixam de fora os grupos alimentares inteiros. Ela diz que toda vez que um grupo de alimentos é deixada de fora , alguma coisa está faltando , assim que seu corpo precisa .

Celeb Doc Diet ...
A osteoporose é um problema generalizado na cultura ocidental e há uma série de culpados , incluindo os alimentos processados , ingestão excessiva de proteína animal , o álcool , alterações hormonais, sensibilidade ao glúten , refrigerantes , e produtos lácteos para citar alguns . Apesar de todas as recomendações a tomar suplemento de cálcio estar ciente de que os E.U. já tem algumas das maiores taxas de ingestão de cálcio em todo o mundo , bem como uma das maiores taxas de fraturas em todo o mundo! Isto pode por causa do nosso consumo elevado de laticínios que , apesar de aumentar a ingestão de cálcio também causa excessiva de cálcio para ser perdida.

Aqui está o que você pode fazer para evitar osteporosis .

1. Exercício
2. Limitar alimentos processados e bebidas alcoólicas , refrigerantes
3. Pegue suplementar Vit D
4. Limite de laticínios
5. Limite de proteína animal
6. Aumento alimentos à base de plantas
7. Considere HRT Bio- idênticos (isto é controverso e você terá que consultar com seu médico para ver o que é certo para você).

Matéria do site http://www.celebritydietdoctor.com/